Velkommen til
Mærkbar Terapi & vejledning
Mit hjerte banker for, igennem samtale og mindfullness, at skabe plads til dig - uanset hvor du er i livet eller hvor langt væk trivslen føles.
Didde Damm
Genkender du følelsen af ...
- Indre uro, tankemylder eller mange bekymringer?
- Føles dine bekymringer og tanker som laviner du ikke kan styre?
- Har du svært ved at sove? Eller oplever du angst?
- Oplever du udfordringer i de nære relationer?
- Har du ofte brug for at flygte ved hjælp af f.eks scrolling, arbejde, shoppping eller alkohol?
- Er du kørt fast i hverdagen, så du ikke længere kan huske hvad der gør dig glad?
- Har du svært ved ikke blive fanget i følelser, tanker eller bekymringer, når livet og hverdagen er krævende?
- Savner du at mærke din krop og føle dig i balance med den?
Hvis du kan svare ja til nogle af ovenstående spørgsmål, så er du landet det rigtige sted.
Jeg kan hjælpe, der hvor livet føles overvældene og hvor du har brug for en, der kan være et fast anker og hjælpe dig videre. Jeg kan hjælpe, når der er behov for støtte i større skift, livsforandring, eller hvis du mærker et behov/lyst til personlig udvikling. Du behøver ikke nødvendigvis, at kende svaret på, hvad det er du ønsker - Det undersøger vi sammen.
Jeg har stor indsigt i neurologien og sammenhængen mellem krop og hoved. Den viden bruger jeg til at stille spørgsmål, som du kan svare på, ved at mærke efter i kroppen - Derved får du, de indsigter du har brug for at kende. Hos mig er det vigtigt, at vi ikke kun taler, men også at du mærker i hele din krop, hvad der føles rart. Dit system skal kunne følge med.
Jeg bruger metoderne “metakognitiv terapi” og “ACT - Acceptence and commitment therapy”, som er metoder der tager udgangspunkt i adfærdsændring, mindfullness og klarlægning af dine værdier. Metoderne hjælper dig til at være til stede i nuet, og vide/gøre hvad der er vigtigt for dig. Metoderne guider dig til identificere hvilke følelser og tanker der er nyttige for dig - og hvilke, du kan give slip på.
For mig er målet altid, at du går herfra med en større klarhed, sænkede skuldre og en mildhed mod dig selv.
Hvad siger mine tidligere klienter
Anbefaling af Det mentale værksted (Nu mærkbar coaching) og søde Didde
Jeg har haft den store fornøjelse af at få lov til at sidde i den gode stol hos Didde i hendes hyggelige praksis; Det mentale værksted. Allerede da jeg kom første gang og oplevede udsigten over vandet, faldt mit nervesystem til ro.
De berigende og udviklende samtaler med Didde har været en gave. Hun har formået at guide mig retningen af mere fokuserede tanker midt i mit tankemylder, og hun har med omsorg og indsigt hjulpet mig til at finde min styrke og stå stærkere i mig selv. Jeg føler mig empowered på en kærlig og autentisk måde - Vigtigst af alt, jeg har lært at embrace myself.
Tak, Didde, for din varme, dit nærvær og din professionelle støtte. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til alle, der ønsker at arbejde med sig selv i trygge og inspirerende rammer.”
Kvinde, 46 år - mor til 4 og lærer
Kan kun give Didde mine varmeste anbefalinger. Mit forløb har været grænseoverskridende, hårdt, men samtidig rigtig trygt. Didde, er en person der skaber et godt og trygt rum, hvor man kan åbne op og tale ud.
Jeg har fået nogle redskaber, som kan være med til at hjælpe mig videre, men samtidig også fået en kæmpe indsigt i hvorfor jeg har følt og ageret i mit liv, som jeg har gjort. Hvilket forhåbentligt gør, at jeg i den sidste ende, er endt meget stærkere og mere sikker på mig selv og min mening.
Kan kun anbefale Didde.
Kvinde, 32 år - mor og ambulanceredder
Mit forløb hos Didde har bare været fantastisk! Det har været svært, hårdt, vi har grint, jeg har grædt og haft det sjovt.
Jeg har på mange måder været godt forberedt inden mit forløb hos Didde (syntes jeg selv), men hun har hver gang overrasket og bare formået at forstå mig og få ting frem i et andet perspektiv, så det hele har givet mere mening.
Jeg har fået mange redskaber med fra Didde, som jeg helt klart vil blive ved med at bruge, mit arbejde med mig selv er kun lige begyndt. Didde, du er et meget fantastisk væsen. Du er rummelig, forstående og meget observerende.
Du formår at spotte de små ting som bare giver mening. Jeg er tryg i dit selskab. Jeg takker dig for at have set mig, som jeg ser mig selv, det var en virkelig stor oplevelse - Tak!
Det er helt sikkert ikke sidste gang jeg sidder i stolen hos dig. Varme anbefalinger fra mig til dig.
Kvinde, 30 år - pædagog